Flu atau common cold dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Badan jadi letih karena terus
menerus batuk, pilek, sakit tenggorokan, atau demam. Sebelum menelam beragam
obat-obatan, cobalah mengatasi dengan sejumlah makanan alami. Kandungan
nutrisinya mampu mengatasi flu secara alami.
Alam sudah menyediakan beragam bahan alami untuk menyembuhkan flu. Sebut saja nanas, jujube, kacang, dan sayuran. Selain dapat mengobati flu, makanan ini juga nikmat disantap. Berikut ini 4 makanan lain yang direkomendasikan sebagai penangkal flu alami seperti dilansir Huffington Post UK (10/5/12).
1. Bawang putih
Alam sudah menyediakan beragam bahan alami untuk menyembuhkan flu. Sebut saja nanas, jujube, kacang, dan sayuran. Selain dapat mengobati flu, makanan ini juga nikmat disantap. Berikut ini 4 makanan lain yang direkomendasikan sebagai penangkal flu alami seperti dilansir Huffington Post UK (10/5/12).
1. Bawang putih
Bawang putih terkenal mampu
meningkatkan kekebalan tubuh. Bumbu dapur ini mampu mengatasi pilek dengan
melepaskan allicin, zat antibakteri dan antijamur. Khasiatnya akan lebih terasa
jika dikonsumsi mentah atau dilumatkan dalam sup atau minuman hangat.
2. Thyme
Thyme tak hanya membuat masakan lebih enak dan beraroma,
tetapi juga dapat mengatasi gangguan pernapasan. Selain membantu mengeluarkan
lendir dari tenggorokan, herba ini juga bersifat antispasmodic. Atau mampu
mengendurkan pembuluh bronchial dan membersihkan saluran udara menuju
paru-paru. Untuk mengobati flu, batuk, atau emphysema, thyme dapat dipakai
dalam bentuk teh atau minyak.
3.
Wortel
Wortel mengandung betakaroten, zat yang dapat mengurangi
peradangan pada pembuluh darah di otak. Makanya, wortel cocok untuk mengobati
sakit kepala akibat flu.
4.
Seledri
Seringkali penderita flu sulit tidur di malam hari. Kalau
Anda mengalami masalah ini, konsumsilah seledri. Sayur ini mengandung
phthalidesm yang berefek menenangkan dan membantu tubuh beristirahat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar